Ingin buah hati anda tumbuh dan berkembang optimal??
Apa yang harus dilakukan???
Hal yang sangat penting mempengaruhi tumbuh kembang anak adalah asupan makanannya. Ibu harus memperhatikan makanan yang diberikan kepada anak terutama dalam hal kandungan nilai gizi dan keamanannya.
Anak yang sedang aktif dan mengalami proses pertumbuhan, memerlukan pemenuhan gizi optimal, terutama asupan energi dan proteinnya. Untuk dapat melakukan aktivitas dengan baik, anak memerlukan energi, oleh karena itu perlu mengkonsumsi makanan sumber energi dalam jumlah cukup, seperti yang terdapat pada nasi, roti, jagung, dan sebagainya. Untuk proses pertumbuhan, zat gizi utama yang harus dipenuhi adalah protein dan bisa ibu dapatkan dari daging, ikan, tempe, tahu, serta kacang-kacangan. Tidak lupa asupan vitamin dan mineral cukup untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak dari penyakit infeksi. Vitamin dan mineral dapat dipenuhi dari makan buah dan sayur dalam porsi yang cukup sehingga ibu perlu mengajari si buah hati agar mulai menyukai sayuran.
